Barra Elemental 15 kg

Nuestra Barra Elemental de 20kg es una pieza de alta calidad fabricada en acero con un acabado resistente de Hard Chrome. Esta barra está diseñada para proporcionarte un rendimiento excepcional en tus levantamientos de pesas. Gracias a su sistema de cuatro rodamientos de agujas, disfrutarás de un giro suave y preciso que facilita tus movimientos con pesas. La Barra Elemental 20kg también cuenta con marcas sencillas de moleteado olímpico estándar, siguiendo las pautas de la IWF. Esto no solo garantiza su calidad, sino que también te permite medir y ajustar tus levantamientos de manera precisa. Con la Barra Elemental 20kg, estarás equipado con una herramienta confiable y duradera para tu entrenamiento de levantamiento de pesas. Dale un impulso a tu rendimiento con esta barra de alta calidad.

• Barra Elemental 15 kg
• Material: Acero
• Peso: 15kg-33lb
• Largo: 201cm
• Zona de carga: 320mm
• Diámetro zona de carga: 50mm
• Diámetro agarre: 25mm
• Resistencia a tracción: 180.000 PSI
• Material: Acero
  
• Moleteado: Doble marcación en la parte central
  
• Rodamientos: 4 rodamientos de agujas (2 a cada lado)
  
• Casquillos: 2 de bronce

1. Levantamiento olímpico: Estas barras están diseñadas para levantamientos como el arranque y el envión, que son fundamentales en la halterofilia y el Cross Training.
2. Sentadillas: Realiza sentadillas frontales o traseras para desarrollar fuerza en tus piernas y glúteos.
3. Press de banca: Fortalece tus pectorales, tríceps y hombros con el press de banca.
4. Peso muerto: Entrena la parte baja de tu espalda, glúteos y piernas con levantamientos de peso muerto.
5. Clean y jerk: Este ejercicio compuesto es esencial para mejorar la potencia y la fuerza en todo el cuerpo.
6. Snatch: Trabaja en la técnica y la fuerza de tu cuerpo entero con este levantamiento.
7. Dominadas: Usa la barra para realizar dominadas y fortalecer tu espalda y brazos.
8. Ejercicios de core: Realiza ejercicios como los sit-ups o las extensiones de espalda para fortalecer tu núcleo.
9. Lunges: Realiza estocadas para mejorar la fuerza de tus piernas y equilibrio.
10. Curl de bíceps y tríceps: Utiliza las barras para trabajar tus brazos.