Weight bag 20 kg

Fabricados en PVC de alta resistencia, diseñados para realizar una gran variedad de ejercicios de entrenamiento funcional. Ideales para desarrollar la velocidad y potencia muscular. Agarres de TPE ligeramente flexibles que proporcionan la máxima comodidad y seguridad. Disponibles en varios pesos para adaptarse a diferentes necesidades de entrenamiento.

• Material: PVC y Arena
• Dimensiones y Peso Largo: 60 cm
• Diámetro: 25 cm
• Pesos: 5, 10, 15, 20 y 25 kg
  
  

EJERCICIOS RECOMENDADOS

1. Sentadillas (Squats): Sostén el weight bag en tus hombros o brazos y realiza sentadillas para fortalecer piernas y glúteos.
2. Zancadas (Lunges): Con el weight bag sobre tus hombros, realiza zancadas hacia adelante o hacia atrás para trabajar las piernas.
3. Press de Hombros (Shoulder Press): Levanta el weight bag por encima de tu cabeza para fortalecer los hombros y tríceps.
4. Peso Muerto (Deadlift): Levanta el weight bag desde el suelo hasta la cintura, trabajando la espalda baja, glúteos y muslos.
5. Remo con Weight Bag (Bent-over Row): Inclínate hacia adelante sosteniendo el weight bag y tira de él hacia tu abdomen, enfocándote en la espalda.
6. Caminatas con Peso (Weighted Walks): Camina sosteniendo el weight bag para mejorar la resistencia y la fuerza del core.
7. Swings: Similar a los kettlebell swings, balancea el weight bag entre tus piernas y luego hacia arriba hasta la altura del pecho.
8. Russian Twists: Sentado con las piernas elevadas, gira tu torso llevando el weight bag de un lado a otro para trabajar el core.
9. Flexiones con Weight Bag (Push-Ups): Coloca el weight bag en tu espalda y realiza flexiones para añadir resistencia.
10. Cleans: Levanta el weight bag desde el suelo hasta el pecho en un movimiento explosivo, trabajando múltiples grupos musculares.