Valla Funcional
La Valla Funcional es uno de los productos más prácticos y versátiles disponibles para desarrollar la fuerza y resistencia
EAN: 8435661313268
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Valla Funcional
La Valla Funcional es uno de los productos más prácticos y versátiles disponibles para desarrollar la fuerza y resistencia.
Permite ejercitar los brazos, hombros, piernas y espalda utilizando tu propio peso corporal.
Se pueden realizar cientos de ejercicios en base a una variedad de fondos, sentadillas, flexiones y saltos.
Perfecto para entrenamientos en grupo.
- Material: Acero de 2mm
- Largo: 61 cm
- Ancho: 39 cm
- Alto: 76 cm
- Diámetro tubo: 42 mm
Tapones regulables en los tubos de base para adaptarse a todo tipo de pavimentos.
EJERCICIOS RECOMENDADOS
- Fondos: Utiliza la valla para realizar fondos, enfocándote en trabajar los tríceps, hombros y pecho. Asegúrate de mantener una postura correcta, bajando tu cuerpo de forma controlada.
- Sentadillas Búlgaras: Coloca un pie en la valla y realiza sentadillas con una sola pierna para trabajar cuádriceps, isquiotibiales y glúteos, mejorando así la fuerza y equilibrio.
- Flexiones Inclinadas: Coloca las manos sobre la valla y realiza flexiones para trabajar el pecho, hombros y tríceps, incrementando la intensidad de las flexiones tradicionales.
- Saltos de Valla: Realiza saltos laterales o frontales sobre la valla para mejorar la potencia de piernas, coordinación y agilidad.
- Elevación de Piernas: Utilizando la valla como soporte, realiza elevaciones de piernas para fortalecer los abdominales y mejorar la estabilidad del core.
- Planchas Inclinadas: Coloca los pies sobre la valla y las manos en el suelo para realizar una plancha, incrementando la intensidad del ejercicio para el core.
- Step-Ups: Usa la valla para realizar step-ups, un ejercicio excelente para activar cuádriceps, glúteos y mejorar la coordinación.
- Lunges Inversos: Con la valla detrás de ti, realiza lunges inversos para trabajar los músculos de las piernas y glúteos, manteniendo la estabilidad y la forma correcta.
