Pegboard
Tablero robusto fabricado con laminado de Abedul y dispositivos de suspensión
EAN: 8435661310922
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Pegboard
El Pegboard es una herramienta de entrenamiento diseñada para fortalecer y tonificar los músculos de la parte superior del cuerpo. Fabricado con laminado de abedul robusto, este tablero cuenta con dispositivos de suspensión que permiten una variedad de ejercicios de escalada y agarre. Ideal para atletas, escaladores y entusiastas del fitness que buscan mejorar su fuerza de agarre, resistencia muscular y coordinación, el Pegboard ofrece un desafío único y efectivo, permitiendo una amplia gama de movimientos y técnicas de entrenamiento. Su construcción de alta calidad asegura durabilidad y soporte seguro durante su uso.
Tablero robusto fabricado con laminado de Abedul y dispositivos de suspensión. Mangos de agarre en aluminio moleteados.
- Largo: 220 cm
- Ancho: 30 cm
- Espesor: 4 cm
- Mangos de agarre en aluminio moleteados
EJERCICIOS RECOMENDADOS
- Ejercicios Básicos de Escalada: Utiliza los agarres para escalar de arriba abajo en el tablero, lo que mejora la fuerza de agarre y los músculos del brazo.
- Pull-ups: Sujeta dos clavijas y usa el tablero para hacer pull-ups, trabajando los músculos de la espalda, los hombros y los brazos.
- Travesía Horizontal: Mueve las clavijas horizontalmente a través del tablero para trabajar la fuerza de agarre y la resistencia del brazo.
- Ejercicios de Agarre Estático: Sostén las clavijas en una posición estática durante un tiempo determinado para mejorar la resistencia de los músculos del brazo y el agarre.
- Movimientos Dinámicos: Realiza movimientos rápidos y dinámicos con las clavijas para mejorar la agilidad y la potencia en la parte superior del cuerpo.
- Ejercicios de Agarre Alternado: Cambia las clavijas de una mano a otra mientras escalas, lo que desafía tu coordinación y fuerza.
- Flexiones Inclinadas: Coloca los pies en el suelo y las manos en las clavijas para realizar flexiones inclinadas, lo que aumenta la intensidad para los músculos del pecho y los brazos.
- L-sit o Tuck Hold: Sujeta las clavijas y levanta las piernas para mantener una posición de L-sit o tuck, lo que fortalece el core además de los brazos.
- Ejercicios Combinados: Combina el uso del Pegboard con otros equipos como anillas o bandas de resistencia para ejercicios más complejos.
- Ejercicios de Flexibilidad de Brazos y Hombros: Utiliza el tablero para estirar y mejorar la flexibilidad de los brazos y hombros.
