Disco Powerlifting cromado 0,5 kg

Los Discos Powerlifting Cromados son una excelente elección para atletas y entusiastas del powerlifting, fabricados con acero de alta calidad y un acabado cromado resistente. Estos discos destacan por su diseño delgado, lo que permite cargar una cantidad significativamente mayor de peso en la barra en comparación con los bumpers convencionales.

Su resistente acabado no solo les otorga una apariencia elegante y duradera, sino que también asegura una mayor resistencia al desgaste y a la corrosión, haciendo de estos discos una inversión a largo plazo para tu entrenamiento de fuerza. Ideales para levantamientos pesados y entrenamientos intensivos, los Discos Powerlifting Cromados son una adición esencial para cualquier gimnasio o espacio de entrenamiento donde el rendimiento y la calidad son fundamentales.

• Material de fabricación: acero cromado de alta calidad
• Diámetro interior: 50,4 mm
• Tolerancia de peso: +/- 30g
  
  Diámetro exterior y espesor:

• 0,25 kg: 112 mm / 4,5 mm
• 0,5 kg: 134 mm / 6 mm
• 1,25 kg: 160 mm / 9,3 mm
• 2,5 kg: 190 mm / 14,5 mm
• 5 kg: 228 mm / 18 mm
• 10 kg: 325 mm / 17 mm
• 15 kg: 400 mm / 19 mm
• 20 kg: 450 mm / 19,6 mm
• 25 kg: 450 mm / 22 mm

EJERCICIOS RECOMENDADOS

1. Peso Muerto: Un ejercicio fundamental en powerlifting que trabaja múltiples grupos musculares, incluyendo la espalda, las piernas y los glúteos.
2. Sentadillas: Otro pilar del powerlifting, las sentadillas con estos discos ayudan a construir fuerza y potencia en las piernas y los glúteos.
3. Press de Banca: Ideal para desarrollar la fuerza del pecho, hombros y tríceps, un ejercicio esencial en cualquier rutina de powerlifting.
4. Press Militar o Push Press: Excelente para fortalecer los hombros y mejorar la estabilidad del core.
5. Lunges o Zancadas con Peso: Aumenta la intensidad de los lunges tradicionales, fortaleciendo piernas y glúteos.
6. Farmer’s Walk: Caminar sosteniendo discos en cada mano es un excelente ejercicio para mejorar el agarre, la fuerza de los brazos y la estabilidad del core.
7. Row o Remo con Barra: Fortalece la espalda y los bíceps, mejorando la postura y el equilibrio muscular.
8. Hip Thrusts: Incrementa la intensidad de los hip thrusts para trabajar los glúteos y los isquiotibiales.
9. Bíceps Curl: Utiliza los discos para realizar curls de bíceps, enfocándote en la hipertrofia y la fuerza del brazo.
10. Ejercicios de Core: Como rotaciones rusas o dead bugs con discos para añadir resistencia y mejorar la fuerza del core.