PRO bumper 10 kg

Estos discos están fabricados en goma natural de excelente calidad, altamente recomendados para la práctica de Cross Training. Impresión de logo duradera. Codificados por colores para su fácil identificación. Contiene un aro de acero resistente a impactos que garantiza la vida útil del disco. Presentan un rebote perfecto en el suelo.

• Material: Goma natural de excelente calidad
• Tolerancia de peso: +_10 gramos del peso indicado
• Diámetro: 45 cm
• Diámetro núcleo interior: 50,4 mm
• Dureza: 88 shore A.
• Pesos: 5, 10, 15, 20 y 25 kg
  
  

Dimensiones

• 5 kg/11 lb: 24 mm
• 10 kg/22 lb: 37 mm
• 15 kg/33 lb: 48 mm
• 20 kg/44 lb: 59 mm
• 25 kg/55 lb: 69 mm

EJERCICIOS RECOMENDADOS

1.  Levantamiento Olímpico: Utiliza los bumpers para levantamientos como el snatch y clean & jerk. Estos ejercicios son esenciales en el levantamiento de pesas y trabajan en gran medida la fuerza explosiva y la técnica.
2. Deadlifts (Levantamiento de Peso Muerto): Coloca los bumpers en la barra para realizar levantamientos de peso muerto. Esto trabaja principalmente la parte inferior de la espalda, los glúteos y los músculos de las piernas.
3. Push Press (Press de Hombros): Realiza un press de hombros utilizando los bumpers para impulsar la barra hacia arriba. Esto trabaja los hombros, tríceps y el core.
4. Clean Pulls (Tiradas de Arranque): Realiza tiradas de arranque utilizando los bumpers para trabajar la técnica y la fuerza en el movimiento de arranque.