Plyo wood

Cajón Pliométrico fabricado en contrachapado de madera y tratamiento de barniz, que lo hace más duradero. Ideal para desarrollar la fuerza y elasticidad.

• Disponible en 3 alturas: 51, 61 y 76 cm
• Asas integradas para facilitar el desplazamiento.
• Los bordes y esquinas son redondeados para reducir el riesgo de lesiones.
• Viene con refuerzo interior para máxima resistencia.
• Material: Madera de Abedul
• Largo: 76 cm / Alto: 61 cm / Ancho: 51 cm

EJERCICIO RECOMENDADOS

1. Saltos en cajón: Este es el ejercicio más común y efectivo con el Plyo Wood. Puedes realizar saltos en el cajón desde una posición de pie, aterrizando con ambos pies en la parte superior del cajón.
2. Step-ups: Coloca el cajón frente a ti y realiza step-ups, alternando las piernas. Esto es excelente para desarrollar la fuerza de las piernas y la resistencia cardiovascular.
3. Box Jumps: Realiza saltos continuos de un cajón a otro para trabajar en la agilidad y la coordinación.
4. Flexiones con elevación: Coloca las manos en el cajón y realiza flexiones. Esto proporciona un rango de movimiento más profundo y mayor desafío que las flexiones tradicionales.
5. Saltos en profundidad: Salta desde una plataforma elevada y aterriza en el cajón. Esto se utiliza para desarrollar la potencia y la explosividad.
6. Sentadillas: Utiliza el cajón para realizar sentadillas. Puedes variar la profundidad y el enfoque muscular al hacer sentadillas frontales o traseras.
7. Trabajo de núcleo: Realiza ejercicios de fortalecimiento del núcleo, como escaladores de montaña, con las manos apoyadas en el cajón.
8. Entrenamiento cardiovascular: Utiliza el cajón como parte de un entrenamiento de alta intensidad en intervalos para mejorar tu resistencia cardiovascular.