Barra farmer's walk (par)

Conjunto de Barras de Farmer’s Walk fabricadas en acero sólido.

Ideal para entrenar la resistencia muscular y la fuerza de agarre.

Este producto es fundamental en eventos de Strongman.

Se puede combinar con discos para aumentar la intensidad del entrenamiento.

• Largo: 152,5 cm
• Cantidad: 2 unidades
• Diámetro de agarre: 32 mm
• Zona de carga: 30,5 cm
• Peso por unidad: 11 kg

EJERCICIOS RECOMENDADOS

1. Caminata del granjero (Farmer’s Walk): Sostén una barra en cada mano y camina una distancia determinada, lo que desafía la resistencia y fortalece los antebrazos, los hombros, la espalda y las piernas.
2. Shrugs con barra Farmer: Sujeta las barras a los costados y levanta los hombros hacia las orejas, trabajando los músculos trapecios y mejorando la fuerza en los hombros y el cuello.
3. Squats con barra Farmer: Sostén las barras a los costados y realiza sentadillas, lo que pone énfasis en los músculos de las piernas, las caderas y la parte baja del cuerpo.
4. Lunges con barra Farmer: Mantén las barras en posición y realiza estocadas alternas, trabajando los músculos de las piernas y mejorando el equilibrio y la estabilidad.
5. Curls de antebrazo con barra Farmer: Sujeta las barras y realiza curls de antebrazo para fortalecer los músculos de los antebrazos y mejorar el agarre.